【目次】
00:00 基本的な考え方
01:00 (1)、僧帽筋をマッサージでほぐす
01:24 (2) 、棘上筋をマッサージでほぐす
01:47 (3)、肩甲骨を外に引っ張る
02:30 (4) 、肩関節全体を回す
03:00 (5) 、肩関節を内転・屈曲（内側・上側に動かす）
03:48 (6)、肩関節の外転を加えて動かす
04:31 (7)、上腕二頭筋をマッサージでほぐす
04:47 (8)、肘関節の屈伸
05:58 (9)、肘関節の回内回外
06:26 (10)、前腕筋をマッサージでほぐす
06:52 (11)、手首を動かす
07:14 (12)、手のひら・母指球・小指球をマッサージでほぐす
07:54 (13)、指の曲げ伸ばし
09:10 (14)、上肢全体の曲げ伸ばし

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そういった難病や障害をお持ちの方に、少しでも明るく元気にポジティブになってもらいたいとの想いをもって日々訪問しております。

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