一段階強度・負荷を落としたトレーニングを地道に徹底

（一般的なアドバイスとして、まずはかかりつけ医に相談することが最善です。）
そのうえで、段階的に負荷を上げていくトレーニングがリハビリには重要です。
いきなり強度の強いトレーニングは股関節の負担が強すぎますので注意が必要です。
痛みがでるトレーニングは強度が強すぎるので、一段階強度・負荷を落としたトレーニングを地道に徹底して実施することが大事です。

あなたの知りたい事・悩み事は解決しましたか？

もっと知りたいことがある場合は

⇒無料相談・質問フォームから質問・相談することができます！

お役立ち情報メール配信

Line公式アカウント