下肢のむくみ（浮腫）をとるリンパマッサージ（うつ伏せ編）
- 00:00 むくみをとるリンパマッサージのポイント
- 02:35 足裏
- 03:16 踵（かかと）
- 03:39 足首
- 03:55 足指
- 04:36 ふくらはぎ
- 05:45 下肢全体の関節運動
- 06:40 仕上げ
むくみの原因
- 運動量低下
- 塩分が濃い食事
- 心臓・腎臓などの疾患
うつ伏せが難しい方は、仰向け用動画をご覧ください
脳梗塞後遺症などにより、うつ伏せが難しい方には、仰向けの脳梗塞のむくみ（浮腫）に対するリンパマッサージのポイントをご覧ください。
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