• 00:00 むくみをとるリンパマッサージのポイント
• 02:35 足裏
• 03:16 踵（かかと）
• 03:39 足首
• 03:55 足指
• 04:36 ふくらはぎ
• 05:45 下肢全体の関節運動
• 06:40 仕上げ

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