『お風呂の湯船に入る際に足が挙がらず引っ掛かり転びそうです。どんなエクササイが良いですか?』
患者様から質問をいただきました
『お風呂の湯船に入る際に足が挙がらず引っ掛かり転びそうです。どんなエクササイが良いですか?』
回答
ご質問ありがとうございます。お風呂に入る際に足が挙がりにくくなる方はとても多いと思います。早速回答させていただきます。
脚を上げる筋力は腸腰筋
脚を上げる筋肉は腸腰筋です。ここの筋肉が弱くなると足があがりにくくなりますので、この腸腰筋を鍛える必要があります。
『お風呂の湯船に入る際に足が挙がらず引っ掛かり転びそうです。どんなエクササイが良いですか?』
ご質問ありがとうございます。お風呂に入る際に足が挙がりにくくなる方はとても多いと思います。早速回答させていただきます。
脚を上げる筋肉は腸腰筋です。ここの筋肉が弱くなると足があがりにくくなりますので、この腸腰筋を鍛える必要があります。
藤和マッサージ二俣川院は横浜旭区二俣川に訪問拠点を構えて、横浜市旭区・保土ヶ谷区・瀬谷区・泉区・戸塚区を訪問範囲とした訪問マッサージ・はりきゅうを提供しております。訪問マッサージの現場の出来事や患者さんからいただいた声、訪問途中での出来事などをご紹介しています。より訪問マッサージを身近に感じて頂けたら幸いです。
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この絵は、私が担当していた患者様からのプレゼントです…
寒くなってきたので、
不規則な睡眠や慢性的な睡眠不足は、
寒くなる前に… 外での運動が億劫になる前に、
愛飲酒多飲さんの施術は組み立てや動きにムダがなく、ゆったりし
訪問先の介護施設の職員さんとお灸の話をする機会があり、「
心の癒しは…自然の中で…
癒された心身で患者様に藤和マッサージの施術で『心と体をほぐします。』 (まち)
横浜市旭区・保土ヶ谷区・瀬谷区の訪問マッサージなら藤和マッサージ二俣川院にお任せください。
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試合が近いのに仕事が忙しく全く練習できません。今年はAクラス
人工股関節術後後遺症の患者様。リハを頑張り、自主トレも積極的
可憐な花が咲き乱れています。ニラの花です。スタミナ料理には欠
ギターの神様クラプトンには slow hand というニックネームがあり、その由来は味わい深いチョ―キングや
クラプトンのように多くの人達から絶賛されなくても、せめて自分
最近訪問を開始された方。足部に浮腫と痺れが出ており、歩行時に
朝晩だいぶ涼しくなり、秋らしくなってきました。橋の河童もマス
これこそ、快晴♪晴天♪
世の中の幸せを願わずには、いられないです♪(torao)
夏から秋になるにつれて、特に朝晩は涼しく時には寒く感じるよう
パーキンソン病で下肢の強張りと痛み、歩行が不安定でお困りのご
立位保持がしっかりしてきましたが、座位では麻痺側に傾いてしま
季節の変わり目で肌寒くなってきたからか、お身体のこわばりやす
足首を温めることで末端の冷えの予防にもなります。(ママ鍼灸師)
ゴルフで使う距離計なんですが、1代目→娘がべろんべろんに舐め
台風は南の島を吹き荒らしていきました。神奈川県にもいつかは来
厚木市を流れる恩曽川にかるがもの親子?がいました。他にも亀や
普段飲んでいる飲み物も、冷たいものや常温から温かいものが飲み
ルイボスティーは癖が少なく我が家の子供たちも良く飲んでいて、
肩と腰に痛みの出ている方。先日、伺うと「ここ数日どこも痛くな
仲秋の名月、綺麗で思わずシャッターを押してしまいました。
コロナの早期収束を願うばかりです。(torao)
最近、肝機能低下による四肢や腹水の症状のある方への施術が始ま
今週はあいにく雨天の日が多く、訪問する先々のご利用者様より「
秋はセンチメンタルになるせいか不隠の患者様が多くなってる気が
現在、とても働きやすい環境で海老名院のスタッフに感謝です。い
一日の気温差が大きくなるこの季節。朝起きて伸びをしたら…あれ
レース編みの得意なご利用者様、写真は500mlのかわいいペッ
毎回マッサージの前に歩行訓練をされているご利用者様。いつも途
10月に入り急に寒くなったり暖かくなったりとで体調を崩しやす
当院の近くに キッチンカーがオープンしました。
どれどれ、お味の方は……?
というコトで、早速行って来ました。
外観はフツーの軽のキッチンカー。
メニューは、ローストビーフ弁当~庶民的なからあげ弁当まで。
私が選んだのは、ハヤシライスのお弁当♪
美味しかったです♪(torao)
ありがたいことに、私事ながら三人目の赤ちゃんを授かりました。
一気に季節が進んで涼しくなりましたが、疲れた日はセルフ灸をし
ご高齢でご自宅ではベッドで休まれていることが多い患者様。お部
秋の花といえば秋桜ですね。(クマ)
久しぶりに続いた秋晴れ。秋は夏より空の青色が濃く感じます。空
今週も、首が痛い人、首が回らない人にお会いしました。一方、野
先月から新たに訪問している施設にご入居のご利用者様。毎週水曜
空気の乾燥も気になる季節になってきました。我が家も先日、つい
今年はコロナ騒ぎの影響か、ほんの些細なことで幸せを感じてしま
訪問させていただくと、みなさん色々な物を作っておられます。編
海老名市・綾瀬市・厚木市の訪問マッサージなら藤和マッサージ海老名院にお任せください。
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先日、自分の施術に疑問を持ち鍼の勉強をしてきました。やはり初
毎年この季節になると虫が…美しい音色を奏でるのでなくて、大量
台風10号、雨、風共に最強クラス!
道端で見かけた草木も、激ゆれでした。(torao)
僕の上司でもあるIさんは患者様ファーストで彼が怒る時は患者様
訪問の際に通る橋にマスクをした河童がいます。海老名の目久尻川
鍼灸師向けの書籍で「昭和鍼灸の歳月」というものがあります。戦
両足に浮腫がでている方。まだ浮腫は残っていますが、以前に比べ
施設へ入所されている方で、コロナの影響を受け施設の方針でデイ
脊髄損傷の後遺症で首から下の自由が利かないご利用者様。リハビ
訪問先の患者様で97歳の方がいらっしゃいます。
訪問時に、海老名市がまだ町だった頃、お店がなく厚木まで自転車
目の不自由な患者様で体験時はあまりお話もせず最低限で終了。施
脊髄損傷により手足に痛みと痺れが出ている方。日によって痛みと
先日無料体験マッサージで独居のご高齢の方のお宅を訪問しました
厚木は自然豊かで山が近く景色も良いですが、雨の日は墨絵のよう
先日テレビで誤嚥性肺炎について特集していました。嚥下反射の機
9月中旬になり少しずつ朝晩が涼しくなってきました。でも、日中
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気を付けていきたいと思
患者様に合わせたメニュー。脳卒中の後遺症で片麻痺のある担当患者様、下肢に装具を付け生活されている方ですが、
車椅子への移乗時に、いつもより若干ふらつきがみられました。施術メニューに補強訓練を追加すると、患者様も「いつもより安定している!」と変化を実感して頂けました。(ママ鍼灸師)
入館制限中に亡くなられる方が何人かいました。急な入館制限でちゃんとお別れも言えず申し訳ない気持ちでいっぱいです。ご冥福お祈り申し上げます。(すじこ)
厚木市は公園がたくさんありますが、こんな遊具があると、小さい
大正生まれの方。先日デイサービスでお誕生日をお祝いしたときの
脳性麻痺の為、四肢の筋緊張が強く痛みや関節可動域制限の訴えの
数日前から左手にしびれが出てきた患者様。しびれの症状に対する
訪問中、車を走らせていると真っ赤な彼岸花発見!季節を感じまし
海老名では、山口屋という和菓子屋さんが有名で、こちらのおはぎ
実りに近づく田んぼです。毎年同じような風景を見ていると、時間
猛暑の疲れが出たせいか、右下肢に坐骨神経痛のような痛みが発生
運動前の体調は万全でも、運動を始めてから体調が崩れることはし
高齢者は若年者より水分を失いやすいものです。
そのため、水分補給を小まめにする必要があります。
特に熱中症予防には水分だけでなく塩分の摂取も必要です。
スポーツドリンクや 熱中症予防用の飴玉などもうまく活用するとよいと思われます。
※高齢者の場合は、体への負担が少ない15度~20度くらいのぬ
脳出血後遺症の患者様が手指の可動制限が緩和し文字を書こうとい
介護施設にご入居されているSさんは認知症の為か訪問した際に「
訪問の移動時のルートを調べるのにナビを使う人がほとんどだろう
通年鼻炎持ちの私は、先日患者様のご家族から鼻うがいを勧められ
鼻炎の方にオススメの鼻うがい、私の5歳の娘はこの夏ダニアレル
施設に入居されている方
のマッサージに伺った時、お花紙を丸めて壁画を作っていました。
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