訪問マッサージでできる高齢者の誤嚥性肺炎を予防する呼吸力簡単トレーニング
呼吸力簡単トレーニングで期待できる効果
- 呼吸力向上
- 排痰力向上（痰を出す力）
- 嚥下機能向上（食べ物を飲み込む力）
- 誤嚥性肺炎の予防
内容
1、胸郭を広げるエクササイズ・ストレッチ
家族と一緒に行うバージョン
自分一人で行うバージョン
2、息を吐き切る運動・ストレッチ
家族と一緒に行うバージョン
自分一人で行うバージョン
3、排痰トレーニング
自分一人で行うバージョン
高齢になれば必ず呼吸力・嚥下機能は衰え、放っておくと健康上の大きなリスク
高齢になれば必ず呼吸力・嚥下機能は衰え、放っておくと誤嚥性肺炎など様々な健康上にリスクなります。呼吸力を向上させるトレーニングをぜひ行いましょう。
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